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【2013.04.04】
[ ランニング ]
ふりふだしに戻る
走力が全く戻ってきません… 9k走って1:12 8min/kmもかかっています。 体を変えたことが、ここまで数字に表れると… 治療家としては喜び、ランナーとして [...]
【2013.04.04】 [ ランニング ] こんなもんですよ…ラップ 時間 ラップタイム 1. 0:06:19.9 0:06:19.9 2. 0:12:20.0 0:06:00.1 3. 0:19:55 [...]
【2013.04.02】 [ いろんな治療 ] トレイルランナーの治療トレイルランの大会に参加すると上位15%に入るランナーが治療にきてくれました。 「最近、疲れがぬけず、足が重い。」 とのこと、今後は10日後に第15回Lafum [...]
【2013.04.02】 [ ランニング ] 4k ランニング06:15 12:38 06:23 19:19 06:41 26:14 06:55 ave 06:34 二日連続だと疲れました。 疲れをためないように適当な間隔 [...]
【2013.04.01】 [ 自分の治療 ] 膝が弱い山を走って?歩いて感じるたことは、膝の弱さ。 特に下りを走ると膝が悲鳴をあげます。 関節の痛みではなく、明らかに筋力不足という感じです。 最近、首の動きに着目し [...]