【2013.05.18】
[ トレイルラン2013 ]
第5回多摩川源流トレイルラン
次のレースをきめました。
第5回多摩川源流トレイルラン
コースを確認してみると登りが二回
615ｍ
360ｍ
これは成木のもりよりもつらそうですね。
試走に一回いけたらいいな。
まずは目標設定をしよう。
前回、力が及ばなかった参加者の半分を目標にします。
いまのままだと、完走がやっとという感じです。
師匠の去年のタイムが3：07
成木の森のタイムを比較すると師匠の1.4倍の時間がかかっています。
そこから3：07を1.4倍すると、4：21、去年の順位では640位/700人。
目標半分とすると、350位は3：38となります。
相当な努力が必要ですね。
今日は自転車をこぐことにします。
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