【2013.05.24】
[ ランニング ]
4kランニング
ラップ 時間 ラップタイム
2. 0:05:39.8 0:05:39.8
3. 0:11:02.8 0:05:23.0
4. 0:16:54.7 0:05:51.9
5. 0:28:14.4 0:11:19.7
3kまでしか走れない。
でも、3kまで5分台でいけた!!
嬉しい、けど悲しい。
スピードがついてきたことが嬉しい。
まだ3kしかこのペースが保てないことが悲しい。
師匠はフルマラソンを3:30で走る。
210分/42.195km=4.98
1k走るのに5分を切らないといけない。
そう考えるとスピードもまだまだ…