第3回TOKYO成木の森トレイルラン

そういえば、このトレイルランのコースは去年と少し変わり距離が延びていたのを思い出した。



↑↑この部分が少し変更され距離が延びたのです。

自分が当初たてた目標は参加者の5割の順位、それが去年だと3：00でした。

だから自分は3：00を目標にしました。

今年は距離が延びたのでその分をプラスすると3：10でいいということになります。

しかし、今年結果で3：10だと285位。

参加者520人から計算すると265位がちょうど5割になります。

3：06が265位のタイムでした。

去年よりも参加者のレベルが少し上がっているのではないでしょうか。

そして、ここから自分のタイムの言い訳が始まります。

3：29から自分がこの延長されたところを走ったタイムをひきます。

下り4：15

登り7：55

合計12：10

3：29-12-1（スタミナ消費分を考慮）＝3：16

したがって、目標タイムには16分及ばなかったということになります。

16分、家でテレビみてたら一瞬なのに…

レースで16分縮めるのは大変そう…

それでも、試走の時に比べるとだいぶ速くなっていました！！

前回試走ではレースと反対周りをして下りだったところを　2：50

今回のレースではそこを登りで　2：44

まったく同じだったルートで比較

黒山～棒の峰の間

試走　　登り　24：17
下り　15：46

レース　登り　21：36　-2：41
下り　14：14　-1：32

短い距離での比較ですが、ここだけで4：13の短縮。

練習、トレーニングの結果が現れているといってもいいでしょう。

やっていることは間違いではなかった！！

次の大会に向けてまた色々と練習、トレーニングを計画してみるのも楽しくなりそうです。