ランニング

ﾗｯﾌﾟ　 時間 　ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ 　距離 　min/km
1 　07:50.0　 07:50.0　 1.1 　0:07:07
2 　15:35.6 　07:45.6 　1.1 　0:07:03
3 　23:05.5 　07:29.9 　1.1 　 0:06:49
4 　28:08.5　 05:03.0 　0.7 　0:07:13
5 　37:28.0 　09:19.5 　1.4 　0:06:40
6 　42:09.2 　04:41.2 　0.7 　0:06:42
7 　50:23.9 　08:14.7 　1.0 　0:08:15
8 　07:29.1 　17:05.2 　2.2 　0:07:46
9 　11:24.1 　03:55.0 　0.5 　0:07:50
10 　15:21.2 　03:57.1 　0.5 　0:07:54
11 　25:13.5 　09:52.3 　0.9 　0:10:58
12 　40:35.4 　15:21.9 　1.7 　0:09:02
13 　43:45.3 　03:09.9 　0.3 　0:10:33
14 　50:32.6 　06:47.3 　0.8 　0:08:29
15 　58:14.3 　07:41.7 　1.0 　0:07:42
16 　05:22.4 　07:08.1 　1.1 　0:06:29
16.1 　 07:47.2

まぁなんとか自分の中で長い距離は走れるようになってきたかな。スピードは戻らないけどね…

少しずつでも前進あり。

目標の6分台で走れるようになるのはいつになるのだろうか。

８分に近いペースって早歩きに毛が生えた程度。

でも毛が生えるなんて凄いでしょ！

鍼治療するとけっこう簡単に生えちゃいますけどね…