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【2017.05.08】 [ トレイルラン2017 ]

第19回青梅高水山トレイルラン

4月2日、第19回青梅高水山トレイルランに参加してきました。

 

4年連続4回目の参加になります。

2014年 4:16:15

2015年 4:58:28

2016年 4:14:52

2017年 どうなるでしょうか?

青梅高水山トレイルラン2017-4
今回は友達3人での参加です。

 

コースは毎年変わらず、距離  24km  累積標高差1330m  制限時間 4:50

青梅高低差
青梅高低差
大会の様子をお伝えするのはこれが一番早いかな。

主催者がドローンを飛ばして撮影してくれていました。



今年の参加者は1128人。

参加者は年々増えていて、スタート前はとんでもない人です。

青梅高水山トレイルラン2017-5

 

この中に自分がいますが、「ウォーリーを探せ」状態ですね…

青梅高水山トレイルラン2017-2

 

そんなに速くないけど、後ろに行くとコースが渋滞して第一関門での時間切れが懸念されるので、

スタートは少し前の方に位置しました。

青梅高水山トレイルラン2017
さぁ、スタート!

この中に自分がいるのは判りますよね。

青梅高水山トレイルラン2017-3

スタートして5分もしないうちにこの上り。

青梅高水山トレイルラン2017-6

 

スタートから39分最初の休憩!

去年より1分早い。まずまずのペース。

青梅高水山トレイルラン2017-9 青梅高水山トレイルラン2017-10

1:22で第一関門を通過できました。

去年より2分早い!

 

折り返しポイントに到着して時間を確認。

2:01

去年より5分早いタイムです。

青梅高水山トレイルラン2017-11

自分の中では、抑えめで来ているのに、もしかして今年も良い結果がでちゃうかな!?

 

体の動きを変えて、トレーニングの量を変えないことで、

体の動きの変化だけでどこまでタイムアップするかの実験です。

 

今年もトレーニング量は週末10kランと2回の下見のみ。

ここまでは、去年を上回っているし、体は楽だし期待がドンドン膨らみます!!

 

ここからの下り。

抑えて、抑えて、そして、最後にしっかり走る!

それが、今年の作戦のなのです。

 

エイドステーション着。

青梅高水山トレイルラン2017-7

 

抑えて来ているからほんとに体が楽。

ここから9km、全体的には下りなのですが、細かなアップダウンを繰り返します。

青梅高水山トレイルラン2017-8

青梅高水山トレイルラン2017-13

 

足が全然攣りません!

今までこの大会に参加して、攣らなかったことがないので、自分でもビックリ。

 

でも…

 

最後の3kmは足が止まりました。

全然走れません…

 

 

あぁ…

期待しすぎた自分が可哀想…

 

そして、最後だけは走ってゴール!

青梅高水山トレイルラン2017-12

結果は

 

4:12:04

 

自己ベストです!!

541位/完走771人

 

結果を分析します。

2017年 2016年 2014年 2015年
(登り区間)  
榎峠 1:22 1:24 1:15 1:25
(登り区間) (0:39) (0:42) (0:39) (0:45)
常福院 2:01 2:06 1:54 2:11
(下り区間) (0:39) (0:45) (0:57)
給水 2:45 2:39 3:09
(下り区間) (1:30) (1:37) (1:48)
ゴール 4:12:04 4:14:52 4:16:15 4:58:28
順位 541位  512位 607位 765位
 

あっ、エイドステーションで時間を測り忘れた…
大会主催者の写真、オールスポーツの写真を見てもエイドステーションの通過時間はわからなかった。

諦めるしかない。

 

大まかに、上りで5分早く、下りで2分遅くなりました。

上りは自分では抑えているつもりだったので、大満足。

思った以上に体が動いてしまい、後半力が残りませんでした。

 

今まで体の動きを変えると上りがとてつもなく遅くなってました。

しかし、今回は体を変えている中で上りが早くなっています。

 

そろそろ、 体の動きの変化が小さくなってきているのでしょう。

ということは、来年は下りの持久力もあがってくるのでは!?

そして、もっともっと早くなるはず!!

今から来年のこの大会が楽しみになってきました!!

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