施術・治療のご案内整体はり鍼灸えびでんす巣鴨

日曜日、たまにトレーニングの為に治療院を早く終わらせることもあります。 今回は江の島まで自転車で行ってきました。 巣鴨、4：30にスタートです。 行き方は白山通 [...]

第3回八重山トレイルレースにエントリーしました。 距離は38.55ｋｍあります。 まずは目標タイムの計算。 私のトレラン師匠のタイムを基準にします。 トレラン師 [...]

高尾山まで自転車で往復100kmのチャレンジ。 今回で3回目。 前回は普通に往復100ｋｍ。 今回は前回を超えないとということで、高尾山口から徒歩にて山頂まで登 [...]

一年前以上前に建て替え工事が始まったcaravan本社ビルがついに完成。 そして山ショップもついにオープン！   「えびでんす」から近すぎてついつい立 [...]

      3：59 これが今回の目標だ！！   さてさて頑張ってスタートです。 去年より渋滞が多いなぁ~ 試走で今の自分にスピードがないからと抑えめ [...]

仕事前に山登りに行ってきました。 ４月５日に参加する第１７回青梅高水山トレイルランの下見です。   6：10巣鴨発。 7：40青梅着。 到着して駅のロ [...]

青梅高水山に向けてまずは呼吸からトレーニング。 これけっこう効きますね。 使って数日後の坂道ダッシュ、あきらかに呼吸が上がりにくい！ 呼吸の時に使う背中の筋肉も [...]

さてさて、自分にとっては今年最初のトレラン大会。 第17回青梅高水山トレイルラン大会　30ｋ ゼッケンが届きました。去年のタイムを更新できるように練習を頑張らな [...]

先週の皇居ランのタイムを縮めようと今週も皇居ラン。 先週同様、自転車で皇居へ。 今回も2周。 タイムは57分でした！！ やった！1時間がきれた！！ 気を良くして [...]

      トレラン大会の翌日、「今日は一人だしゆっくりしよう」と思っていた。   まずは足の疲れをとりましょう。自分で [...]