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【2016.06.15】 [　体をほぐす　]

トランポリン

子どもために、トランポリンをしに行きました。

トランポリンをしたのはここ

トランポランド

 

高校生の時は体操だった私ははしゃいでしまいました…



 

そして、なによりの収穫はトランポリンで体が緩むということ！！

 

ただ飛んでいるだけで、背骨の動きが良くなります。

トレランの下りを「トランポリンで飛んでいるみたいな感じで体が緩む」

と皆に伝えていたのに、なぜ本当にトランポリンをしなかったのか…

もっと早くやっていればよかった　(T_T)

 

ジャンプしていると背骨と背骨の間隔が伸ばされます。

そうすると、背骨の関節の動きがよくなり、内蔵まで動きがよくなります。

自分の場合は特に腰から仙骨にかけての動きが改善しました。

 

そこの動きが改善すると、下半身の動きの無かった筋肉に力が入りやすくなりますよ！！

 

みなさんも是非、トランポリンで体をほぐしてください！

 

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