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【2013.07.05】 [　いろんな治療　]

足の冷えは縄跳びで

最近忙しくて運動不足気味。

そんな日が続くと足が冷えてくる感じがあります。

こうなったら縄跳び！これが一番効きます。

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以前に買ったものですが、これはアシックス製！

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そして、INF国際なわとび競技連盟公認！！
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INF国際なわとび競技連盟とは「なわとび運動は、単に回数や時間を競うのではアキがくる。技に挑戦することでスポーツとしてのおもしろさを確立したい」という考えのもとつくられたそうです。

調べてみると色々な技があるのですね。

せっかく飛ぶなら少しは技のことでもかんがえてみようかな…

縄跳びを飛んだ翌日、左の足の甲に動きが出てきました。

また痛い日々が続くのかと思ったら、今回は一日で終わりました。

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