第19回青梅高水山トレイルラン
４月2日、第19回青梅高水山トレイルランに参加してきました。
４年連続4回目の参加になります。
2014年 4：16：15
2015年 4：58：28
2016年 4：14：52
2017年 どうなるでしょうか？
今回は友達３人での参加です。
コースは毎年変わらず、距離 24km 累積標高差1330m 制限時間 ４：50
大会の様子をお伝えするのはこれが一番早いかな。
主催者がドローンを飛ばして撮影してくれていました。
今年の参加者は1128人。
参加者は年々増えていて、スタート前はとんでもない人です。
この中に自分がいますが、「ウォーリーを探せ」状態ですね…
そんなに速くないけど、後ろに行くとコースが渋滞して第一関門での時間切れが懸念されるので、
スタートは少し前の方に位置しました。
さぁ、スタート！
この中に自分がいるのは判りますよね。
スタートして5分もしないうちにこの上り。
スタートから39分最初の休憩！
去年より１分早い。まずまずのペース。
1：22で第一関門を通過できました。
去年より2分早い！
折り返しポイントに到着して時間を確認。
2：01
去年より5分早いタイムです。
自分の中では、抑えめで来ているのに、もしかして今年も良い結果がでちゃうかな!?
体の動きを変えて、トレーニングの量を変えないことで、
体の動きの変化だけでどこまでタイムアップするかの実験です。
今年もトレーニング量は週末10ｋランと２回の下見のみ。
ここまでは、去年を上回っているし、体は楽だし期待がドンドン膨らみます！！
ここからの下り。
抑えて、抑えて、そして、最後にしっかり走る！
それが、今年の作戦のなのです。
エイドステーション着。
抑えて来ているからほんとに体が楽。
ここから9km、全体的には下りなのですが、細かなアップダウンを繰り返します。
足が全然攣りません！
今までこの大会に参加して、攣らなかったことがないので、自分でもビックリ。
でも…
最後の３kmは足が止まりました。
全然走れません…
あぁ…
期待しすぎた自分が可哀想…
そして、最後だけは走ってゴール！
結果は
4：12：04
自己ベストです！！
541位/完走771人
結果を分析します。
| 2017年 | 2016年 | 2014年 | 2015年 | |
| （登り区間） | ||||
| 榎峠 | 1：22 | 1：24 | 1：15 | 1：25 |
| （登り区間） | （0：39） | （0：42） | （0：39） | （0：45） |
| 常福院 | 2：01 | 2：06 | 1：54 | 2：11 |
| （下り区間） | ？ | （0：39） | （0：45） | （0：57） |
| 給水 | ？ | 2：45 | 2：39 | 3：09 |
| （下り区間） | ？ | （1：30） | （1：37） | （1：48） |
| ゴール | 4：12：04 | 4：14：52 | 4：16：15 | 4：58：28 |
| 順位 | 541位 | 512位 | 607位 | 765位 |
あっ、エイドステーションで時間を測り忘れた…
大会主催者の写真、オールスポーツの写真を見てもエイドステーションの通過時間はわからなかった。
諦めるしかない。
大まかに、上りで5分早く、下りで2分遅くなりました。
上りは自分では抑えているつもりだったので、大満足。
思った以上に体が動いてしまい、後半力が残りませんでした。
今まで体の動きを変えると上りがとてつもなく遅くなってました。
しかし、今回は体を変えている中で上りが早くなっています。
そろそろ、 体の動きの変化が小さくなってきているのでしょう。
ということは、来年は下りの持久力もあがってくるのでは!?
そして、もっともっと早くなるはず！！
今から来年のこの大会が楽しみになってきました！！
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