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【2014.11.21】 [　自分の治療　]

大会翌日の過ごし方

 

 

 

トレラン大会の翌日、「今日は一人だしゆっくりしよう」と思っていた。

 

まずは足の疲れをとりましょう。自分で治療。

トレイルランニング18
そして、すぐに気付くことがある。

 

一人だと暇！

 

ということで近所のプールへ行ってみた。

トレイルランニング20

 

そういえば年末にゴルフの予定があったのでゴルフの練習。

トレイルランニング19

そして夜は皇居ラン。自転車で皇居まで行きました。

トレイルランニング16

数年ぶりの皇居。その時は2周で1：15だった。

今回は2周で1：05。

昨日大会だったことを考えるとかなり前進。

 

 

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