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【2013.10.05】 [ トレイルラン2013 ]

たまには家族サービス!

自分の生活は、週一回の月曜休み。

そんな少ない休みの中で、走ってばかりでは家庭が崩壊してしまいます。

だから、たまには家族サービスもしています。

今回は池袋サンシャイン水族館へ。

トレイルランニング

平日休みは子どもが幼稚園に入るまでは最高です。

アシカショーがこんなに近くで見られるのです。

ショーの開始2分前に着席してもこんなに近くです。

土日では10分前に着席してももっと後ろになるそうです。

自分が子どもと一緒に出かける時はベビーカーは使いません。

使うのはやっぱりこれ ↓↓

ベビーキャリア

普通は背中にしょうのですが、子どもを乗せて前にしょいます。

なぜって、背筋のトレーニングになるから。

これを前にしょって2~3時間も歩けばかなりのトレーニングになります。

普段はあまり使わない背筋にいい負荷がかかりますし、歩くことで動きもつきます。

そして肩にしょうことで胸鎖骨関節の動きがよくなるのです。

胸鎖(きょうさ)関節とはここ↓↓
トレイルランニング

自分は小さいころ左肩の脱臼癖がありました。

もしかすると生まれた時からこの関節の動きは悪かったのかもしれません。

だからこの関節の動きの変化を大きく感じ取れるのだと思います。

胸鎖関節の動きがよくなると腕が上がりやすく感じます。

これは、ゴルフや水泳にとって大きなことなんです。

家族サービスをしながらも、結局体の改善のことしか頭にない。

親としてはダメダメですね…

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