えびでんす » 院長コラム » 北丹沢12時間山岳耐久レース3
【2013.07.05】 [ トレイルラン2013 ]

北丹沢12時間山岳耐久レース3

今回はさすがに筋肉痛になりました。

膝の内側の筋肉、内側広筋。
100px-Vastus_medialis_muscle.png

ここがまだまだ弱いみたいです。

鍛えねば!

収穫は、いつも右のふくらはぎ(腓腹筋)の内側

180px-Gastrocnemius.png

がつっていたのに今回はつらなかった!

体の使い方、バランスが変わってきているようです。

さらに、背伸びでとどく高さがまたアップしてました。

  • JR巣鴨駅すぐそば 整体はり灸、指圧院 ご予約ご相談はお気軽にお電話を

    電話 03-3946-6120

    平日土曜日 10:00〜21:00( 受付20:00まで) 祝日 10:00〜19:00(受付18:00まで)月曜日日曜日定休

    えびでんすのインスタ えびでんすのインスタ

    医師からの信頼ある実績 金子保谷内科クリニックからの信頼

    からだほぐしの新発想 ほぐセルhoguseru

    JR巣鴨駅すぐそば 整体はり灸、指圧院 ご予約ご相談はお気軽にお電話を

    03-3946-6102

    平日(月曜定休 受付20:00まで)10:00〜21:00 休日・祝日(受付18:00まで)10:00〜19:00日曜日は隔週休み

    WEBからのお問合せ・ご相談

    WEBは問い合わせ、ご相談のみになります。診療のご予約はお電話でお願いいたします。