第3回TOKYO成木の森トレイルラン

参加通知がきた。

ゼッケン206番

毎回思う、この通知が来るまできちんと申し込みはできていたのだろうかと。

練習で、こつをつかんだ気がする。

登りではなるべく膝を使わず、おしりで登る！

下りではまっすぐ下りない。

上級者はまっすぐ下りるが、初心者の自分では膝が最後までもたなくなる。

慣れている人はまっすぐ下りないと股関節を痛めると言うが、

たぶん股関節がいろんな方向に力が入らない人がまっすぐ下りないと

そうなるのだろう。

自分の場合はバランスボールに乗ったり、鍼などを用いて全方向に力が

入るように色々と試しているから、

今回のような距離の短いトレランならたぶん股関節を痛めることはないだろう。

と自分の経験から考えて、その方向でレースに挑もうと思っている。

股関節の全方向に力が入るように色々試していると、

どうしても体のバランスが変わってしまう。

ロードの練習でペースは下がるばかりだが、

まだまだトレランはじめたばかり。

のびしろのない体で頑張るより、

今年はしょうがない、のびしろのある肉体改造を優先してしいる。

まず今年のレースは来年のための基準作りと考えよう。

ともあれ、参加すれば全力で頑張るのみです。