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【2013.04.30】 [ いろいろ ]

フットサル

フットサル

たまにはランニングではなくフットサルをやってみました。

友人に誘われて15年ぶりにボールをけります。

15年ぶりといっても以前サッカーをやっていた経験などは全くありません。

7分間のゲームを幾度となく繰り返しました。

やばい、きつい、

普段ダッシュをしているとはいっても、相手がいない自己満足てきなもの。

ボールを追う、相手がいるとなると勝手が違います。

でも、いろんな収穫がありました。

「おまえ抜けない」

「周りから見ていてバランス力が他の人と違うのがわかる」

「体力ありすぎ」

などなど、同じ年の友達とはだいぶ体に差ができてきたようです。

また、おもいっきり走ったりボールを追ったりすると

いつも使わない可動域まで股関節を使います。

おかげで今は筋肉痛。

トレランといえど、股関節をいつも使う範囲が決まってしまうのですね。

左太ももの内側少し後ろにまだ硬い筋肉がみつかりました。

太もも付け根前側、太もも後ろ側が筋肉痛。

このあたりは今後の課題になりますね。

収穫いっぱい、筋肉痛いっぱいのフットサルでした。

たまには他の運動もしないといけませんね。

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