【2013.04.30】
[ いろいろ ]
フットサル
たまにはランニングではなくフットサルをやってみました。
友人に誘われて15年ぶりにボールをけります。
15年ぶりといっても以前サッカーをやっていた経験などは全くありません。
7分間のゲームを幾度となく繰り返しました。
やばい、きつい、
普段ダッシュをしているとはいっても、相手がいない自己満足てきなもの。
ボールを追う、相手がいるとなると勝手が違います。
でも、いろんな収穫がありました。
「おまえ抜けない」
「周りから見ていてバランス力が他の人と違うのがわかる」
「体力ありすぎ」
などなど、同じ年の友達とはだいぶ体に差ができてきたようです。
また、おもいっきり走ったりボールを追ったりすると
いつも使わない可動域まで股関節を使います。
おかげで今は筋肉痛。
トレランといえど、股関節をいつも使う範囲が決まってしまうのですね。
左太ももの内側少し後ろにまだ硬い筋肉がみつかりました。
太もも付け根前側、太もも後ろ側が筋肉痛。
このあたりは今後の課題になりますね。
収穫いっぱい、筋肉痛いっぱいのフットサルでした。
たまには他の運動もしないといけませんね。