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【2013.04.25】 [ 自分の治療 ]

足の甲が…2

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先日のトレイルランで痛くなったところです。

じつはここは関節なんです。

足の骨ってこんな感じ↓↓↓

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細かい骨がいっぱいあります。

そして、骨と骨のつなぎ目は関節になります。

関節というと肘、股関節も関節にですので、それらはみなさんもよく御存じだと思います。

肘、股関節って動きますよね。関節ってうごかなくちゃいけないのです。

当然、足の甲にある関節も動かなくてはいけません、わずかですが。

でも、現代人はこれらの関節が固まっている人が多いのです。

その中の一人が自分でした。

トレイルランの衝撃で、固まっていた関節が動きだしたから痛みが出ているんです。

動き出したのは何年ぶりのことなんでしょうか!?

もしかしたら生まれてから一度も動いていなかったのかもしれません。

そう考えると、こんな痛みも嬉しくなります。

でも、今まで動いていなかったところが動きだすと、疲れる、風邪をひく、熱がでる、動きが変わるなどなどいろんな変化がでてきます。

今回も例外なく風邪の症状が…

はな、のどとでています。

もう今年は何度風邪をひいたかわかりません。

風邪のおかげでトレーニングがすすみません
でも、5月12日成木の森トレイルランは待ってくれない…

頑張るのみです。

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